Chia semínka jsou moje oblíbená, sypu je skoro všude - na chleba, do buchet nebo do smoothie, ale úplně nejradši z nich mám puding. Často si ho teď dělám k snídani, je neskutečně jednoduchý, večer si dáte chia semínka nabobtnat a ráno už to je úplně bez práce. A o tom, jaká to je dobrota, ani nemluvím.
Chia semínka mám od značky MENU Gold.
Suroviny:
• 3 lžíce chia semínek
• 3 vrchovaté lžíce bílého sójového jogurtu
• 1 lžíce javorového sirupu
• 2 kiwi
• hrstka borůvek
• 3 lžíce chia semínek
• 3 vrchovaté lžíce bílého sójového jogurtu
• 1 lžíce javorového sirupu
• 2 kiwi
• hrstka borůvek
1. Chia semínka zamíchejte do jogurtu, oslaďte sirupem a dejte přes noc bobtnat do lednice.
2. Druhý den ráno kiwi rozmačkejte na dno skleničky, doplňte hotovým chia pudingem a ozdobte borůvkami.
2. Druhý den ráno kiwi rozmačkejte na dno skleničky, doplňte hotovým chia pudingem a ozdobte borůvkami.
K chia pudingu se samozřejmě hodí každé ovoce, kombinace s kiwi je ale moje oblíbená, protože kyselejší chuť kiwi sladký puding krásně doplňuje. Tady Vám garantuji, že ochutnáte a už nebudete chtít snídat nic jiného!
Tak pááá!
- Broccoli
Vypadá to nádherně! :) Asi někdy vyzkouším :)
OdpovědětVymazatUrčitě, za tohle dám ruku do ohně, že Vám bude chutnat! :)
VymazatChia puding zbožňujem, ale väčšinou si ho robím so sojovým alebo mandlovým mliečkom.
OdpovědětVymazatDaniela
Jasně, je to stejně tak dobrá veganská varianta :))
VymazatMňam.. To vypadá dokonale, určitě někdy vyzkouším :))
OdpovědětVymazatNela Agáta z blogu Růžová rtěnka
Určitě! :))
VymazatTéda to vypadá luxusně. Chia semínka jsou skvělá superpotravina, ale obvykle je jen přisypu do musli. Tahle dobrota jim dá úplně nový šmrnc...hned zítra ráno na to vlítnu a bude se u mě doma podávat "chia puding ála Barborka". ;-)
OdpovědětVymazatOoo, to mě hrozně těší!!! :))) Tak snad bude chutnat! :)
VymazatAhoj, tvůj recept na Chia pudink jsem si hodila hned do záložek, protože se mi moc líbil :) Zároveň bych se chtěla zeptat, jak dlouho vydrží v lednici? Nakoupila jsem si několik velkých kelímků bílého jogurtu, tak když to udělám z jednoho, tak jestli mi to několik dní vydrží. Přece jen jsem člověk pohodlnější, takže by pro mě bylo i lepší, kdybych si udělala pudink na několik dní dopředu a pak jen ráno vybrala ovoce, které bych si k tomu dala. :) Díky za odpověď
OdpovědětVymazatMusím říct, že obvykle dělám puding jen na den dopředu, takže netuším, jakou trvanlivost může mít. Osobně si myslím, že 2-3 dny by to v lednici možná mohlo vydržet, musíš vyzkoušet :) Budu ráda, když pak dáš vědět! :)
Vymazat